挑對漱口水減少90％口內病毒量！吃飯前30分鐘多漱一口更安全
臺北市立聯合醫院中興院區口腔醫學科主治醫師吳朋儒以國外及台灣的研究為例，發現減少上呼吸道的新冠病毒量，能夠有效地降低傳播的機率，不管是位於新冠病毒潛伏期、無症狀或輕症，甚至是已經發病了的患者，只要用含碘類、精油類、CHX或生理食鹽水漱口，約60秒以上，就有機會降低「口腔中」70％至90％的病毒量，效果可維持15至45分鐘以上！由此可見，若有需要脫下口罩的場合，若能在約30分鐘前用漱口水清潔一下，有望降低病毒透過飛沫傳染給親友的機率。
再進一步分析則發現，使用含0.5%~5%的優碘類漱口水、或0.04%~0.75%的Cetypyiridnium chloride(CPC)漱口水，抑菌效果更優於傳統的0.12%CHX漱口水，但含碘的漱口水在甲狀腺異常的患者使用下要小心誤食及大量黏膜接觸。
雖然有研究顯示漱口水能降低口內病毒量及傳播力，但也有學者指出，對已感染新冠肺炎患者，漱口水並無法降低縮短感染病程和身體內的病毒量。
能降低傳播機率≠可以天天用！漱口水的使用注意事項知多少
雖說漱口水能夠減少新冠病毒的傳播機率，但吳朋儒醫師卻點名「甲狀腺異常」的民眾，必須特別小心誤食及大量黏膜接觸含碘類的漱口水，這是為什麼呢？根據日本傳染病專科醫生水野泰孝的說法，日本甲狀腺學會曾表示，若長期使用含碘類的漱口水，可能會影響到甲狀腺功能，故本身就有甲狀腺問題的朋友，更要謹慎使用漱口水。
而使用漱口水其實有很多眉眉角角，千萬別以為每天漱個10秒就能維持口腔健康、驅除病毒。衛生福利部南投醫院的衛教資訊指出，任何漱口水都不能像牙膏一樣每天使用，否則特別是治療性漱口水更要謹慎使用，否則有可能會引起口腔菌群失調，或是牙齒和口腔黏膜受損，出現變黃、味覺改變等問題，每款漱口水推薦使用的時機、頻率都會依成分有所不同，最好詳細閱讀相關說明文字，或是像藥房人員、口腔科醫師詢問最安心。
另外，就算漱口水好處多多，也不能完全替代刷牙的效果！由於刷牙能夠靠摩擦除去牙菌斑，而漱口只能排除部分食物殘渣和軟垢，要是長久都只用漱口水，不僅會發生上述牙齒變色的問題，還可能會造成牙結石、牙齦出血等口腔病灶。
參考資料:
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