救援五步：「叫、叫、伸、拋、划」
根據世界衛生組織（WHO）發表的「全球溺水報告」中，引述了一段澳洲於二○○二～二○○七年提交的水上意外統計：當地期間共累計十五起溺水意外，為了營救這十五起意外裡的兒童，總共有十七名成人跳下水去救人，其中也有救生員；結果，十五起意外中溺水的兒童有十四人生還，但十七名救援者竟全都不幸犧牲了。
救人是一門專業，而多數游泳單位並沒有教水中自救或救援技巧，即便有教也只是草草帶過，而且教學內容並不一定符合實際溺水狀況，導致臺灣人民常常用錯誤的方式在救援。退一萬步來說，即便在游泳池學會了這些救援與自救技巧，在不熟悉的開放水域，又有多少人在遇到意外時，有能力應對處理呢？
救溺五步：「叫、叫、伸、拋、划」消防署為防範因戲水可能發生的危險，除了常會提醒民眾務必選擇有救生人員的合法場域戲水之外，針對發生溺水意外時要如何應對處理，也有推動相對應的口訣：「叫、叫、伸、拋、划」。此口訣可以因應大部分的溺水情況，讓民眾在戲水消暑之餘兼護平安。
第一步、叫：大聲呼救
呼叫的目的是為了讓現場的人知道目前有意外狀況，因為狀況可能會危及到其他人的安全，又或是需要在場的人協助救援。像是遇上溪水暴漲或瘋狗浪時，知會在場的其他戲水民眾趕緊避難；遇到有人掉進深潭或被海流帶離漂走時，會請救生員及岸上的人協助幫忙。相關的救援技巧及自救原則，我會在後續章節一一跟大家解說。
第二步、叫：打電話求援
當我們讓周遭的人都知道現場有狀況時，如果現場有受過訓練的專業人士會開始嘗試岸上或下水救援。多數沒有相關經驗的民眾，可以打電話向一一九、一一八、一一○、一一二請求外部協助，不管是打給警察局、叫救護車、甚至是海巡署都可以。
尋求外部協助的原因，是因為現場的人力資源不一定能處理當下的溺水意外狀況，救助起來的民眾或許也需要後勤送醫。而且救援過程有許多不確定因素，常常只是報案時間差個幾分鐘，就導致天人永隔的憾事發生。
第三步、伸：用延伸物讓溺者抓住
上一篇有提過「岸上救援先於下水救援」，非專業人士千萬不要下水救人。因此，我們可以在岸上找尋能夠延伸較長的物品想辦法遞給溺者，一般像是溪邊的長樹枝、竹子、身上的皮帶、攝影機腳架及自拍棒、甚至是將衣服脫下來綁成長條狀，都是可以協助救援溺者的工具。
第四步、拋：將漂浮物拋向溺者
當溺者離岸邊過遠沒有辦法直接將救援物品遞給溺者抓取的時候，改將各種能提供浮力的裝備拋擲給溺者，像是救生衣、游泳圈、寶特瓶、甚至是保冷冰箱。
關於浮具的製作，P.211，〈Part4-3、浮具的救援應用與製作方法〉會再教大家更詳細的操作方法。
第五步、划：利用大型載具如船、浮木、救生圈、魚雷浮標等，划向溺者
除了上述的遞物品與拋浮具給溺者外，在海邊很常發生溺者被海浪或離岸流帶離岸邊數十公尺之遠，這時候就不是單純地運用簡單浮具就有辦法救援溺者了。
此時如果手邊有獨木舟、立式划槳（SUP）、或是衝浪板等大型載具型浮具，即可在環境狀況允許的情形下利用它划向溺者。
絕大多數當我們發生意外時，身邊都會有朋友或其他陌生人在；即便如此，如果我們不能在水裡撐個二十分鐘，可能也等不到救難人員來救你。我們不一定要像救生員一樣有救助他人的能力，但至少要有「撐到救難人員來救你的能力」及「岸上協助他人脫困的救生觀念」。
這一切不只是為了自己，還能保護你在意的人。如果你懂水域安全觀念，知道發生意外時如何岸上求援、水中自救，一定可以大大降低意外的發生，安心享受水上活動。
本文摘自《跟著救生員學水中自救》／張景泓（救生員、戶外安全推廣協會特約講師）／時報出版
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