陳醫師自己和家人怎麼做？
二十幾年前，我剛當胸腔外科主治醫師的時候，有一次感染了黴漿菌肺炎，又咳又喘又發燒。當時回醫院照X光檢查，有同事提議是否順便做電腦斷層？想說做一下也好，結果沒料到，除了證實有嚴重的肺部感染症狀外，還在我的右上肺發現了三個○．四公分的結節。
那是我第一次知道自己的肺有「異狀」，但當時各界對於肺結節與肺癌的瞭解還沒那麼透澈，所以生病痊癒之後，也就沒有特別留意。直到相隔大約十年，清楚知道和肺癌之間的可能風險便不敢大意，平均每兩、三年會做一次電腦斷層掃描（當時還沒有LDCT）持續追蹤，幸而迄今都沒有異常變化。
注重空氣品質 遠離危險因子
做為胸腔專科醫師，同時也看過無數肺癌病患，對我來說，日常生活中最在意的就是空氣品質。像臺大醫院癌醫中心分院剛啟用的時候，為了避免裝修殘留的甲醛濃度過高，我每天進辦公室第一件事就是開窗，讓空氣流通；在門診工作時，也會擺放空氣品質偵測器在桌邊，讓我隨時知道當下環境的空氣品質狀況是否良好。這種偵測器很輕便，有時我甚至會隨身攜帶使用，例如到外地出差時，除了入住旅館會要求安排於無菸樓層及無菸房，也會自行使用偵測器監測。
平時每天的行程，大多不是在醫院就是在家裡，在醫院時，空調有裝設過濾器，空氣品質還算乾淨；而在家中，我也特別留意居家空氣。我們家膳食簡單，烹煮時以簡單的水煮或電鍋加熱為主，不做煎、炒，減少油煙；家中購置兩、三臺除溼機和空氣清淨機，分別放在地下室、廚房、更衣室等空氣比較容易潮溼汙濁的區域使用，其餘場所就盡量開窗通風。
現在的住家是在巷子內公寓一樓，和過去緊鄰大馬路旁的大樓舊家相比，空氣品質好很多，但還是需要隨時注意，並使用一些工具來幫忙維護清新空氣。
隨著空汙問題愈來愈嚴重，我認為，遠離危險因子是很重要的。記得早年在新莊省立臺北醫院（現為部立臺北醫院）當住院醫師時，只要窗子沒關，一個晚上，桌面就可以蓄積許多灰塵；而老家彰化二林的前、後變化感受更深，小時候我從家裡一眼望去就可以看到中央山脈，現在這情景已不復見，當地成了高空汙地區，PM2.5常超過一百微克／立方公尺（μg/m³）。
除了遠離空污，保健品能幫助顧肺嗎？下一頁看看肺癌權威醫師的「保養」都做這件事！