便祕若是發生在幼童身上，往往因為小孩對身體病痛表達的問題，而不能引起父母的重視，因此經常被誤以為小孩是藉故不上學或不想吃飯的藉口，小兒便祕才會常常被忽略。便祕的兒童經常會感到頭暈、頭痛、躁動不安、肚子脹、食慾不佳、口中異味或酸臭味、眼屎多、濕疹頻發。中醫看小兒便祕，主要分為「實症」與「虛症」兩種：
⒈實症便祕
- 主要表現：大便乾結、大便質乾且硬，形似顆粒樣(像羊糞)，面紅、身熱、口氣臭穢、唇紅且乾、小便黃、胸脅痞滿(胸脅脹滿)、食慾不佳、腹部脹滿或漲痛、舌質紅、苔黃厚膩，指紋色紫。
- 中醫治療：以順氣行滯、潤腸通便為主，方藥以麻子仁丸加減玄蔘、生地黃、麥門冬等藥物。
⒉虛症便祕
- 主要表現：面色恍白、疲倦、無力、不喜運動、大便出力難排出、常需使用浣腸劑、大便質不乾、舌淡嫩苔，薄白微膩、指紋色淡。
- 中醫治療：以補氣、健脾、運脾為主，以益氣養血，達到開塞通便的目的。方藥以四物湯、四君子湯加減黃耆、白朮、肉蓯蓉等藥為主。
潤腸通便中藥藥膳推薦
【黑木耳芝麻炒高麗菜（潤腸通便）】
材料：黑芝麻十五克、白芝麻十五克、黑木耳一百克、白木耳一百克、高麗菜一顆、枸杞子十克、薑一條、少許鹽巴。
作法：
- ①黑木耳、白木耳用溫水泡開，洗淨備用。
- ②將高麗菜、黑木耳、白木耳切成小塊後，以開水汆燙，撈起備用。
- ③接著將黑芝麻、白芝麻先爆香，拌入所有食材，加入稍許鹽巴，即可起鍋。
本文摘自《讓腸胃動起來 》／郭大維（中醫師）、王瑞玲（資深醫藥、美食記者）／時報出版
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