1.練瑜珈
日前崔佩儀在臉書po出自己在颱風天抬腿做瑜珈伸展的照片，並表示「颱風天乖乖待在家裡做運動，健康才是最大的財富」，明顯比以前瘦一圈的身材也引來眾多網友誇讚。
減重醫師邱正宏過去曾在節目《Grand Health 大健康》提到，雖然做瑜珈燃燒的脂肪並不多，但也屬於運動的一種，若保持每天規律地執行，對於減肥、瘦身還是有幫助。
此外，由於瑜伽中有些動作需要持久，藉由舒緩性的耐力型運動，可以讓全身得到訓練；當肌肉量增加，燃脂、代謝效果也會跟著提升，容易打造易瘦體質。（編輯推薦： 2分鐘瑜伽回正骨盆練肌力！纖瘦體態養成術，早餐打造舒心的每一天）
2.日行萬步
在先前進行積極減肥時，崔佩儀在運動方面會選擇強度沒那麼高的走路，一天走一萬步，當時在兩個多月的堅持下，腰圍已從原本的90.5公分變為82公分。
在新竹台大分院副院長詹鼎正所審定的《慢老》一書中曾提到，日本醫學博士青柳幸利曾指出，快走時走大步一點，就能鍛鍊到大腿肌群，且藉由快走（中強度運動），可以鍛鍊肌肉提高基礎代謝率。
3.晚餐不吃澱粉
崔佩儀表示，能夠瘦下來，飲食控制是最大的功臣。雖然維持一天吃三餐的習慣，但平時晚餐會堅持不碰澱粉。減重醫師蕭捷健曾受訪表示，若澱粉以肝糖形式儲存，就能很快地被身體利用掉；不過，若攝取過量，澱粉則會以脂肪的形式儲存而導致肥胖。
下一頁看更多崔佩儀的甩肉秘訣！過去喜歡喝焦糖瑪其朵、甜食、零食和炸物的崔佩儀，在減肥後「改喝這一杯」，降低醣分攝取量。