小孩挑食、不愛吃飯,擔心長不高!韓國醫師的佛系育兒提案

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【早安健康/金真善(精神科醫師)】

小孩飯吃得少也沒關係!

誰說個子小人生就會落後?



我有個孩子真的很不愛吃飯。從他出生到現在,好好吃頓飯的次數根本屈指可數。我把料理書買來看且照做了,有名的菜也都買來給他吃,什麼有的沒有的方法通通都試過了,但是根本沒有用。我甚至連刺激食欲的藥物也都買過!

但這孩子真的超級挑食,有一堆不吃的東西。喔不!是根本沒有他願意吃的!全世界他好像只願意吃一種食物,是什麼咧?這位公子只願意吃雞蛋(蒸蛋、煎蛋、雞蛋卷、蛋花湯之類的,可是炒蛋他又不吃。)我看這世界上要是沒有雞的存在,他早就餓死啦!


「讓他餓一餐啦!他喊肚子餓之前什麼都不要給他吃!這樣他自然會知道要乖乖吃飯了。」有人給了我這樣的建議。我也是嘗試過的喔!可是唉呦我的天!要是真的不幫他準備飯菜,他應該可以讓自己連餓三餐都沒有問題。

跟胃口差的孩子一起吃飯,坦白說真的讓我壓力很大。一整個小時看他吃得零零落落的樣子,心裡一把火真的是上上又下下。明明只有大概大人湯匙大小的五六匙的量,這孩子一直要吃不吃的,真的是Oh my……我真的厭世到很想戴著眼罩吃飯。看他吃飯那德行,心裡要是還可以不碎念的,我覺得根本就是什麼神仙聖人等級。

但要不是因為這樣,當時我也不會寫出這種日記了啦!我那篇日記題目還叫做:想對小孩生氣時……

不要太執著於孩子吃東西的量。就算孩子吃得少是因為你不夠用心好了,就算是食物料理得不夠美味好了,就算是菜色選項很少好了,但總之孩子也不會因此長不大。想想自己以前胃口好跟胃口不好的時候吧!其實吃進去的食物都提供了充分的營養,那樣的程度已經夠讓身體能毫無障礙地發揮機能了。

就是因為我有過這種恐怖經驗,才能得出這樣的體悟。想想看,餐桌上的我心裡有那些碎念是正常的吧!

但話說回來,如果在吃飯的時候,有人一直盯著自己的嘴巴看,我們也會覺得超有壓力的吧!明明肚子已經撐得半死,卻還被別人要求再多吃一口,這種吃飯時間就只是一種折磨而已。當然就不會想要再吃了嘛!所以啊,除了放下自己心中的擔憂之外,沒有其他方法了。

為了放下「要求孩子多吃」的執著,我曾經思考過「為什麼我會希望孩子能胃口好一點」。表面上的原因看起來是「怕孩子長不高」。擔心孩子個子矮可能在學校會感到自卑啊,怕他以後也會很難交女朋友啊之類的。

但是光用「擔心孩子的未來」這點來解釋自己的執著,似乎不太有說服力。若只是這些理由,其實好像不需要對孩子的食量那麼斤斤計較。就算身高不高,也不至於在人生方面落後吧?

我自己的身高是一百五十五公分。雖然我並不高,可是人生也沒有因此感受到什麼特別辛苦的時候,就跟別人一樣,上學、上班、結婚生小孩,我的人生照樣順順地走過來了。當然還是會遇到一些比較辛苦的地方啦!像是在人塞得滿滿的捷運上,臉都被擠在別人的背上,呼吸是滿困難的!有時候遇到自動門不開的時候,就得要在那邊跳跳跳,說真的還滿丟臉的。可是去掉這些狀況不談,我是真的沒遇過什麼大礙,就這樣好好長大啦!

可能有人會說,女生嘛,個子矮有什麼關係呢?但就某些方面來說,還真的是有點關係。畢竟有研究指出,身高高的男性所賺得的年薪比個子較矮的男性還要多。但是以統計上來說到底是不是這樣,則還是按照每個個案狀況而有所不同。環視我自己認識的人當中,日子過得不錯的朋友幾乎沒有個子高的。各位也可以去查一下成功人士的身高。難道身高真的跟成功有絕對的關聯嗎?

綜合來說,撇開「看起來好看」這個因素之外,身高其實並不是決定人生的關鍵要素。更何況不管是高是矮,那都是他自己的人生,他自己不想吃飯,我們在那邊硬要他大口吃飯,這樣不是很奇怪嗎?所以接下來我要吐露我的真心話了。小孩不吃飯,到底為什麼我們的內心會如此鬱悶呢?

其實會這麼不開心是另有原因的,那就是:孩子長得矮,會覺得那都是自己的錯!作者是怎麼轉念的?繼續看下一頁
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