放手走的前備技能與練習技巧：足夠的肌力和平衡能力，提供安全感
大約 12 個月左右寶寶能開始放手走，要能放手走，寶寶需要具備足夠的肌力與平衡能力，如果寶寶一直無法放手走，可先確認以下前備能力是否發展穩定，或者準備要練習放手走的寶寶，可多進行下列活動：
- 交替爬行：交替指的是單邊肢體行動前進，再換另一邊移動前進， 這是發展兩側協調的過程（走路也是需要兩側協調），肚貼地爬 或離地爬皆可，都有助於全身的肌力的提升。
- 能放手站約 10 秒：放手站本身就是平衡，可鍛鍊平衡能力。
- 能牽手走幾步：一開始先牽雙手，然後減少協助為牽一手。
- 前庭覺活動：有助於平衡和動作控制的發展。
放手走的練習技巧
技巧概念跟放手站練習類似，只是放手站是原地不需移動，而放手走，大人會開始移動，引導寶寶接近大人或移動取得物品。
放手走的練習技巧1：物品引導
用寶寶喜愛的玩具或物品吸引他前進。
放手走的練習
技巧2：距離從短到長
在起點處，讓寶寶先放手站，然後大人距離寶寶約 1 步，拿著寶寶喜歡的東西，鼓勵寶寶過來拿東西。一開始，寶寶可能會嘗試踏出 1 步，但因為還不太會平衡，所以有點要撲向大人的感覺， 這時大人要接住、保護寶寶不要摔倒。然後隨著練習，寶寶平衡會慢慢變好，從往前撲變成往前走的感覺，可以在過程中，視狀況慢 慢往後退來拉長走的距離，但過程中還是要隨時注意安全。
放手走的練習
技巧3：物品引導的高度
物品要在孩子直立起來視線的高度，這樣寶寶行走時眼睛才可以看著正前方，如果物品位置太高或太低，寶寶會因此仰頭或低頭，都比較容易不穩。
放手走的練習
技巧4：安全感的建立
在準備練習前，告訴寶寶：「我會保護你！」並在寶寶即將失去平衡時，適時協助他回覆平衡或扶著，尤其如果寶寶個性屬於比較謹慎或挫折忍受度低，初期練習時，務必讓他感受到安全和成功的經驗。
放手走的練習
技巧5：牽扶的程度
如放手站一樣，初期放手時，可以輕牽衣服肩線視情況協助平衡，會比牽手協助程度少很多，但又能保護寶寶的安全。
放手走的練習
技巧6：數數的運用
也可以跟寶寶說：「我們來數數看這次走幾步！」讓練習的成果量化，肯定每次的嘗試與努力。可記住每次的步數，每當有增加 1 步都是進步喔！
本文摘自《0～2歲黃金期：職能治療師媽媽的超強育兒術》／蔡曼嫻（兒童職能治療師）／四塊玉文創
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