約50歲出現失眠、心悸等身心不適，並受嚴重濕疹所苦！
日本知名料理家、營養師藤井惠受訪分享自己度過更年期的經驗，表示自己約在50歲前後開始感到身心不適，當時除了育兒、處理家事外，還參加電視節目，並進行雜誌連載、書籍製作，每日都十分忙碌。
從40多歲進入50歲後，因過度忙碌，甚至都沒察覺到自己停經，認為倦怠感與疲累是理所當然的現象。當持續失眠、生活焦躁的狀況變多，才認為是更年期造成的不適。此外，身體也開始出現心悸、反胃等不適現象，甚至腿部出現的濕疹還漸漸往上擴散，連手部開始腫脹，肌膚變得斑駁，看了多家皮膚科卻都無法痊癒。
濕疹不是更年期唯一肌膚症狀！雌激素失衡導致肌膚乾燥、乾癢、起紅疹
更年期出現肌膚、濕疹問題並非個案。日本內科醫師木村真樹子也曾分享一位48歲個案，指出該患者從45歲時便受濕疹、蕁麻疹所苦，癢起來時不僅無法控制抓癢衝動，還會因刺激讓症狀範圍擴散，且隨著年齡增長，肌膚狀況漸漸變差。
木村真樹子解釋，更年期時因女性荷爾蒙雌激素平衡混亂，皮脂腺與汗腺會變得萎縮。肌膚被乾燥角質所覆蓋變得粗糙，而當肌膚乾燥，便容易出現濕疹症狀。此時肌膚不僅容易受磨擦影響，也可能受化妝品、衣物刺激，出現搔癢、青春痘、濕疹等症狀，若因搔癢忍不住抓撓，便會造成惡性循環。
中醫師蔡仁渝則曾撰文形容，更年期的肌膚變薄、變乾，就像一鍋「燒乾的湯」越來越燥熱。除了紅疹搔癢外，還可能出現更年期蕁麻疹，並且由於更年期本身容易有潮熱、出汗的現象，易使肌膚受汗水刺激變得更加搔癢不適。
進入更年期後不只停經盜汗，皮膚也可能出現不適！下一頁看看醫師、營養師還有護膚養身建議