這菜驗出6種農藥超標,北市7蔬果也上榜!防農藥殘留滲入,2個秘訣洗菜最有效

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【早安健康/蔡經謙報導】臺北市政府衛生局日前進行生鮮蔬果農藥殘留抽驗,沒想到竟有7件超常見食材紛紛入榜,包括「草莓」、「菜豆」、「結球白菜」、「茼蒿」、「青江菜」、「青蔥」、「長年菜(刈菜)」等。其中,來源於全聯的結球白菜更是驗出多達6種殺蟲劑超標!民眾若想避免誤食農藥,平時料理前充分流水清洗可能是最佳預防手段。

根據北市衛生局發布新聞資料,本次全聯的結球白菜(大白菜)共驗出6農藥超標,包括殺蟲劑3-酮基加保扶0.03ppm、3-羥基加保扶 0.13ppm、加保扶0.04ppm、二福隆1.3ppm、百利普芬0.29ppm、脫芬瑞0.7ppm等。

其餘超標的食品,如草莓則來自於微風超市、惠康百貨、水果行;茼蒿、青江菜、青蔥等蔬菜則來自於築間鍋物。台北市衛生局指出,除了青江菜外,依「農藥殘留容許量標準」規定,其餘食品均為高風險產品,因此民眾購買生鮮蔬果後,仔細清洗方為上策。(編輯推薦: 別浪費陽台空間,安心蔬菜自己種!達人1圖教你選對方位,決定種菜成功率

防農藥殘留滲入,2秘訣最重要!3大類蔬果清洗法大公開



雖然民眾可能會對清洗農藥有「泡鹽水」的印象,不過癌症希望基金會特約營養師楊惠玫曾撰文說明,鹽水浸泡對青蟲農藥殘留並無助益;也有民眾會使用清潔劑清洗蔬果,但如果沒有沖洗乾淨,反而會造成其他化學物質殘留。因此, 利用大量清水浸泡、沖洗蔬果,才是去除農藥最好的方式。

農委會也曾提出清洗蔬果的大原則,指出 蔬果不應「先切再洗」,否則容易使蔬果表面農藥殘留從切口處滲入組織中,而是建議以流動清水洗淨表層後,再切蔬果即可。而針對上述農藥殘留不合格的蔬菜種類,也都有個別清洗妙方:

結球白菜(大白菜)、包心白菜、高麗菜、甘藍等「包葉菜類」怎麼洗?



臺大農業化學系教授顏瑞泓所著的《正確洗菜,擺脫農藥陰影》書中指出,儘管購買的包葉菜類不一定有「老葉」,不過由於剝除老葉等外葉的過程,農藥可能也會與其他葉片有接觸,因此民眾買回家後,再剝除最外層的幾片葉子仍是較妥當的做法:
  1. 剝除外葉丟棄,去除最外側2、3葉即可。
  2. 選取需要的分量,以流動水沖洗每一菜葉。

茼蒿、青江菜、蔥等小葉菜類植物怎麼洗?



顏瑞泓教授於書中指出,小葉菜類生長期相對較短,沒有固定的採收時間,所以常有農藥殘留抽檢不合格的事件,在清洗上要特別注意:
  1. 去除腐葉、根部,再一片片撥開蔬菜。
  2. 以流動清水沖洗菜葉容易殘留泥沙的凹面處。此外,由於基部容易積汙泥沙,沖洗時可透過葉朝上、柄朝下的方式處理。

草莓、葡萄、櫻桃等等漿果類水果怎麼洗?



草莓、葡萄、櫻桃等水果均屬小漿果類,漿果上方有蒂頭或需要整串購買、帶梗為其特色。台北農產運銷公司曾於臉書專頁說明,清洗時若將草莓等水果的蒂頭去除,可能會導致雜質、農藥跑進果肉中。此外,若不事先將整串水果的果實剪下處理,也會對清洗造成困難,因此在清洗上要特別注意:
  1. 連梗剪下。
  2. 以流動水清洗、最後才去除蒂頭,必要時可搭配軟毛刷刷洗。

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