陳妍希常常在社群媒體上跟粉絲分享生活，她最近開始認真健身，在小紅書上貼出剛運動完的素顏照，照片中她身穿黑色的運動外套配縮口褲，紮著馬尾、露出甜美微笑，白皙、富含膠原蛋白的皮膚，令網友大讚簡直就是國中生，一點也看不出來她今年將滿40歲。
（陳妍希在社群上曬出健身完的照片，被網友大讚凍齡。取自陳妍希michelle小紅書）
陳妍希靠碳水循環法瘦身！一週菜單公開
陳妍希結婚生子後不但沒有發福走樣，反而越來越瘦、越來越美。她最近向大家分享，自己開始嘗試「碳水循環」瘦身法，並貼出整週菜單，她有時只吃青菜搭配肉片、有時則以貝果作為主食，高碳、低碳、無碳日輪流交替。她提到，以前一減重就不敢吃澱粉，但是使用碳水循環法，仍然可以吃她最近最喜歡的貝果，而且才開始不久就體重就有減少。
陳妍希的碳水循環食譜：
- Day1 低碳日：
- 早餐：1杯生椰拿鐵；
- 午餐：酪梨三明治＋一點菠菜；
- 下午：1杯生椰拿鐵；
- 晚餐：烤鴨去皮＋生菜；
- 運動：1堂瑜珈課。
- Day2 低碳日：
- 早午餐：香草雞肉三明治；
- 晚餐：川燙豬肉、魚肉、海帶芽、豌豆苗、荸薺。
- Day3 無碳日：
- 早午餐：豆干2片；
- 加餐：覆盆子藍莓漿果飲；
- 晚餐：水煮魚肉、雞肉去皮，搭配豌豆苗和菇類。
- Day4 低碳日：
- 早餐：1杯生椰拿鐵；
- 午餐：豌豆苗＋雞肉；
- 晚餐：貝果三明治。
- Day5 高碳日：
- 早午餐：鮭魚沙拉＋2/3的貝果；
- 加餐：1杯生椰拿鐵；
- 晚餐：燙雞肉、白菜、莓果飲。
- 運動：健身1小時、跑步機45分鐘。
- Day6 無碳日：
- 早午餐：去皮烤鴨＋酪梨沙拉；
- 晚餐：燙羊肉＋菠菜；
- 運動：跑步40分鐘。
- Day7 低碳日：
- 早午餐：鮪魚酪梨貝果；
- 加餐：1顆李子；
- 晚餐：和朋友吃湖南菜。
- 運動：皮拉提斯20分鐘。
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