耳朵有解痛神奇穴位！按壓6大「耳穴」頭痛、失眠、脹氣都改善

大家都知道穴道的威力，除了身體部位和手腳，其實我們耳朵上的穴位也非常多，透過適當的耳穴按摩也可以幫助改善不適症狀，不妨用你的雙手按按耳穴，除了按摩幫助緩解頭痛的穴位、舒緩緊繃的情緒，還有機會提升睡眠品質，改善睡不好等等小麻煩！

​

耳穴對應症狀：頭痛

經常按摩耳朵與放鬆心情，保持頭部血液循環的順暢。一邊緩慢呼吸，一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位，可以舒緩緊繃的情緒，促進血液循環，並可以提升睡眠品質。
​

• 按壓「神門」，鎮靜安神，抑制焦慮。
• 按壓「太陽」舒緩偏頭痛。

​

耳穴對應

症狀：

睡不好

當副交感神經失調，就很容易出現睡眠障礙的症狀，可透過按摩耳穴改善。
​

• 按壓「心」，睡眠主心，可安定心神。
• 按壓「皮質下」調節神經平衡。

​

耳穴對應

症狀：

腸胃不適

消化系統器官對應到耳朵耳甲艇的位置，一般腸胃道的不適，可以按壓此區。
​

• 按壓「小腸」，有助改善脹氣、消化不良。
• 按壓「三焦」，可增加腸胃蠕動，促進排便。

​
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！

參考資料:

1. 按壓2個耳穴讓頭部血流順暢，頭痛、失眠消失無蹤！
2. 耳穴掌管排便與調經！中醫教你按耳穴改善脹氣、經痛、頭痛

看了這篇文章的人，也看了…

• 耳朵穴道暗藏玄機！耳朵瑜伽教你通血流、調整自律神經失調
• 刺激耳朵通經絡！圖解耳朵穴道按摩改善高血壓