究竟該怎麼維持體態？以下從日常姿勢、運動、輔助護具提供你三個訣竅，希望你學會後能端正體態，更愛自己的身體。
骨盆是影響體態的重要關鍵
好的體態不只是賞心悅目，對於健康的影響也是重要的。人體的骨盆是連結驅幹與四肢的核心所在，也是支撐身體的重心、平衡及協調性的關鍵，因此想要擁有一個健康的體態，保持好骨盆的「正位」正是關鍵所在。
什麼是骨盆正確位置？正確骨盆「微微」前傾是最理想的狀況，站立時，腳踝、膝蓋、大腿根部、肩膀、耳朵呈現一直線。
我們的姿勢與骨盆位置相互關聯，不要小看日常生活中的坐姿和站姿，不正確的姿勢及動作也會反應在我們的體態上。
姿勢+運動+黛莉貝爾腰夾 用這三招端正體態 保持年輕自信
訣竅1：維持理想體態的「日常習慣」：習慣成自然，維持理想體態可以從坐姿、站姿、走路養成習慣。
（1）坐姿：正確的坐姿是臀部坐到椅子的最裡面，背部及腰部盡量貼合椅子的背部，腰椎放鬆，肩膀自然垂落不聳肩。
（2）站姿：雙腳與肩同寬，想像骨盆位於身體的中心，讓脊椎自然向上延伸，腹部微微用力，收下巴，讓胸口自然向外擴，自然而然地抬頭挺胸。
（3）走路：飛躍羚羊紀政教我們的正確健走姿勢口訣：「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走」。
訣竅2：試試體態端正運動：
（1）站直，雙手放在身體兩側，抬頭挺胸，腳跟併攏腳尖向外，出力緊縮肛門10秒。
（2）慢慢吐氣，一邊將雙手抬高，雙手抬到上方後停止呼吸。
（3）將雙手打直掌心朝內並向上出力伸展，維持這樣的姿勢10秒，再慢慢吸氣放鬆雙手。
（4）再將掌心朝外後，重複動作2～3，全部做完為一個循環，每天早中晚各做5個循環即可。
※過程中肛門應持續保持緊縮狀態。
訣竅3：善用輔助護具—黛莉貝爾機能保健腰夾
好的腰夾具有支撐、舒緩和保護腰部的功能，是維持體態很好的幫手，一款網路熱議的黛莉貝爾機能保健腰夾，單月就熱銷千件，專利認證的高彈力螺旋鋼條能有力的加強腰部的支撐力，而且布料有別於尼龍或聚酯纖維的悶熱，採用高品質收脂布彈性好又透氣。
另外，剪裁符合人體工學，不勒胃、穿戴不捲曲，尤其適合腰部不舒服的老人家、腰部肥胖者、運動輔助、長期站姿、坐姿不良工作者、產後媽媽調整身型及想要體態更端正的愛美女性。
忙碌的現代人，難免有時候感到疲累而疏忽要維持體態，當長時間低頭滑手機或久坐工作時，就可透過黛莉貝爾機能保健腰夾來協助自己維持正確姿勢。就像有人幫你托住腰部，讓你輕鬆維持體態不費力！
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