林青霞意外得知自己白內障，親吐手術時「眼珠如牡蠣」
「咻–『啪！』的一聲，羽毛球的橡膠皮圓球正中我的右眼珠」。林青霞為文透露，儘管被羽球打到眼睛，但當時並未立即出現嚴重不適症狀，感覺好些後又和朋友繼續打球、逛百貨公司，不料眼前突然「全是黑點點，像一盤散沙」，緊急就醫檢查。
當時醫師認為問題不大，只要滴眼藥水、抗生素，眼睛傷勢即能復原。意外的是，檢查竟發現自己的右眼黑眼珠中，出現一片灰色的白內障，林青霞當機立斷，立即預約白內障手術。
林青霞敘述，動手術時醫師請護士將音樂開大聲些，試圖讓她不要緊張，但她堅定地表示自己不怕。手術進行時，右眼被某個器械撐開，讓人無法眨眼，彷彿隱約聽見「紅底高跟廓！廓！廓！的聲音，又彷彿聽見兩塊生鐵在我眼珠裏攪拌的聲音」，感覺眼珠像是牡蠣，正被刀叉夾來夾去。
幸好手術時間不長，不到10分鐘就順利完成手術，而第二天拆了紗布，不僅眼前景物清晰明朗，就連小字也看得清清楚楚，令她欣喜不已，大嘆「塞翁失馬，焉知非福」。
白內障什麼情況需要手術？及早留意常見7症狀
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山曾指出，現今有90%的民眾65歲就罹患白內障，是非常普遍的眼疾。根據衛福部台中醫院衛教資料，白內障是眼球水晶體混濁，導致視力減退的疾病，最常見的「老年性白內障」與水晶體老化有關，主要症狀包括：
- 漸進式的視力模糊
- 明暗對比不易分辨
- 色調改變
- 物體顏色變得昏暗
- 複視
- 畏光
- 夜間眩光
需要注意的是，儘管白內障早期可以配戴眼鏡矯正視力以應付日常所需，然而唯一有效且直接的治療方式，仍是動手術。至於何時該進行手術，則依個人需求而定，若白內障造成的視力模糊已無法透過眼鏡矯正，且影響工作與日常生活，即可考慮進行手術。
臺北市立聯合醫院仁愛院區衛教資料則指出，平均來說，手術過程僅需一小時，且只需在局部麻醉下進行。現代的手術儀器與技術進步，已不再像以往須等「白內障成熟」才能開刀，病患若需要更好的視力，就能及早進行手術，請醫師共同決定、評估即可。
白內障如何預防？防曬、抗氧化為關鍵
儘管水晶體老化造成的老年性白內障無法有效預防，但台中醫院建議，民眾仍能透過以下方式，盡可能減少白內障產生與惡化的機會：
- 配戴防紫外線鏡片太陽眼鏡
- 攝取富含抗氧化成分的深綠色及深黃色蔬菜水果，補充維他命A、C、E
- 避免抽菸
- 保護眼睛避免碰撞
- 糖尿病患須妥善控制血糖，已減少其他類型白內障風險
日本金澤醫科大學眼科學講座主任教授佐佐木洋的研究團隊曾發現，坦尚尼亞的成人年紀輕輕罹患白內障的比例相當高，甚至50歲以上就失明的民眾也不少，推測是因當地小孩長時間接觸紫外線，導致眼睛提早老化所致。因此建議民眾，在外時務必透過戴大帽子、太陽眼鏡等方式防曬，預防眼睛受到紫外線傷害。
陳瑩山醫師則曾受媒體訪問推薦，民眾可透過以下食物抗氧化，達成護眼、預防白內障之效：
- 葉黃素：綠色蔬菜包括菠菜、油菜、綠花椰菜等；黃色食材包括南瓜、蛋黃、芒果等。
- 花青素：紫色、紅色蔬果，包括茄子、紫甘藍、蔓越梅、草莓、番茄等。
- 蝦紅素：動物性食材包括鮭魚、蝦、蟹、魚卵等；蔬果以橘紅色的含量較多。
參考資料:
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