蔬食網紅「野菜鹿鹿」:3款夏日必吃素食料理大公開!重慶小涼皮、辣拌干絲、全素口水雞

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【早安健康/野菜鹿鹿】

口水雞不是雞!素食版夏日必吃料理揭密!


酷夏時節,大家都想嚐試清涼消暑的料理,知名蔬食網紅「野菜鹿鹿」也在夏日時節特別分享三道美味的素食料理,希望為大家開胃,其中一道「重慶小涼皮」是「野菜鹿鹿」在市集中戰無不克、回購率超大的熱門料理,「野菜鹿鹿」決定不藏私,公開獨門料理配方,讓大家也可以自己動手做!
 
另外兩道分別是「辣拌干絲」和「素食口水雞」。提到「口水雞」,乍聽之下,好像是葷食,事實上,這道料理的素材完全是素食,鮮美風味更甚葷食,此外,加入「椒香油辣子」辣椒醬,也為「口水雞」增添辛香,讓人欲罷不能!
 

夏日料理一:重慶小涼皮

食材:
  • 越南春捲皮  10片
  • 香菜           1小把
 
調味料
  • 白芝麻      適量
  • 椒香油辣子1大匙
  • 醬油        1大匙
  • 芝麻醬     1大匙
  • 香油        1大匙
  • 水           3大匙
 
作法:
 
  1. 先把香菜切成末狀,要點綴用的
  2. 接著準備小碗調製醬料,將所有醬料攪拌均勻
  3. 將越南春捲皮泡水,稍微泡軟後就將它往上摺成三摺
  4. 將春捲剪成一小段,放入冰水裡冰鎮,變Q
  5. 最後淋上醬汁和香菜


夏日料理二:辣拌干絲


 
食材:
  • 干絲       300 g
  • 紅蘿蔔    半條
  • 芹菜       2小把
  • 香菜       1小把
  • 嫩薑辣椒  半條
 
調味料:
  • 椒香油辣子 2大匙
  • 醬油          2大匙
  • 味淋          1大匙
  • 鹽巴          2小匙
  • 香油          3大匙
 
作法:
  1. 先將嫩薑切成絲,芹菜切成段狀,香菜切成末狀,辣椒切成斜片狀,蘿蔔則是刨絲
  2. 準備一鍋滾水燙干絲,汆燙約一分鐘後,撈起放在冰水中冰鎮
  3. 接著燙紅蘿蔔,也是像干絲一樣的過程,汆燙後再撈起來冰鎮
  4. 準備一個保鮮盒,將所有材料都倒進去,醬汁也放入,攪拌均勻,基本上就完成了,如果希望更入味,可以放置冰箱,隔天吃會更夠味更好吃。

夏日料理三:全素口水雞



食材:
  • 杏鮑姑 3條
  • 腐皮 約15個
  • 青龍椒 2條
  • 香菜2小把
 
調味料:
  • 椒香油辣子 3大匙
  • 堅果碎  適量
  • 醬油       2大匙
  • 芝麻    適量
  • 醋         1大匙
  • 味霖       1大匙
  • 香油       2大匙
  • 杏鮑菇汁   約50g
  • 油潑植物油 約80g
 
作法:
  1. 先把杏鮑菇放在一個鍋裡,放入電鍋中,外鍋用一杯水來蒸煮
  2. 接著備料,將青龍椒切細圈狀,香菜切成末狀
  3. 等電鍋一跳起來,要立刻把杏鮑菇夾起來冰鎮,否則湯汁會讓杏鮑菇再回吸水分,至於湯汁可不要丟掉
  4. 接著將腐皮放在熱水中滾燙,一樣過冰水
  5. 接著開始來切杏鮑菇,需從側邊著手,邊滾邊切,讓杏鮑菇變成一大片,然後在一整片的杏鮑菇上畫上幾刀,接著切成三等份
  6. 腐皮的部分,要用剪刀將它從中剪開,讓他變成一大片,像是雞皮的感覺。
  7. 接著準備呈盤,把杏鮑菇和腐皮擺好,接著調製醬汁,也要將剛剛電鍋中的杏鮑菇汁放入,攪拌均勻,直接淋上放好的口水雞,並放上香菜、青龍椒和堅果碎
  8. 最後來燒一鍋熱油,溫度需要有180度,然後將油潑到料理中,就是一道美味的全素口水雞囉。

要特別提醒的是,這三道料理用的椒香油辣子是用中國郫縣的豆瓣醬,原料是蠶豆,如果有蠶豆過敏者要特別注意喔。


 
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