滋滋聲不絕於耳、睡都睡不好!趕走擾人耳鳴5個穴道按摩保養

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【早安健康/昌盛堂中醫診所 鄭天麗中醫師】

轟隆聲響不停 耳鳴讓人好困擾



產生耳鳴的原因是什麼?

耳鳴指的是患者在沒有外界聲音刺激下,耳內出現異常的聲音感知,常有患者表示單、雙耳出現高頻的蟬鳴聲、如電流般的滋---滋聲,或像引擎運轉的低頻聲,發生時間的長短可能一陣一陣,也可能持續整天,絕大多數原因是因為神經過度活化,大腦皮質接受到強化的訊號後所產生的結果。

耳鳴相當常見,根據台灣耳鳴醫學會統計,盛行率可達10-15%,耳鳴患者常合併發生睡眠障礙,或憂鬱焦慮,影響日常生活,所以中西醫治療上不只要治療症狀本身,還需改善睡眠與情緒問題,才能讓耳鳴症狀獲得相當程度的改善。


耳鳴的種類有那些?如何引發的?

引起耳鳴的原因有非常多,我們依照門診上最常發現的問題做了以下排序:

  • 耳垢或耳部感染:累積太多耳垢或耳部感染引起耳道阻塞,可能觸發耳鳴。多與肝膽經的溼熱有關,飲食上要小心重口味或太甜的甜食。

  • 長期鼻過敏、鼻塞:讓耳咽管持續性的發炎腫脹,使中耳腔處在負壓,使耳多有耳悶跟耳塞感,產生低頻的耳鳴。除了用藥跟針灸改善鼻過敏,跟搭飛機時要多打開嘴巴跟吞口水一樣,鼓勵患者多做這些動作來讓中耳與外界壓力達成平衡,才能改善耳鳴。

  • 聽力損失:可能是由老化引起第八對腦神經的退化,影響聽神經與聽力,是自然老化現象,門診上會發現患者在配戴助聽器後,耳鳴聲音也隨之變小。長期處在高噪音的環境下引起耳鳴,就像許多人在工作場所、體育賽事或音樂會等場合接觸到噪音後出現耳鳴,我們鼓勵患者的耳機聲音不要開得太大聲,避免傷及聽力。(大腦想要強化聽不到的聲音,反而造成不正常的雜音訊號。)因此中醫治療上,可考慮以肝腎陰虛方向著手,以滋陰藥物緩解陽亢躁動的現象。


  • 血管問題:高血糖、高血壓、動脈粥樣硬化或耳朵附近的血管變化可能改變血流,引起耳鳴,這時候就需要控制三高,善用活血化瘀的藥物改善血循。

  • 顳顎關節問題、枕後或顳側肌群緊繃:連接下頷的關節緊鄰耳朵,做事時習慣咬緊牙齒或半夜磨牙都可能損傷周圍組織,引起耳鳴,通常這類型的耳鳴患者用針灸治療都有不錯的效果。

  • 藥物:耳鳴可能是服用某些藥物的副作用,特別是在高劑量下使用,與耳鳴相關的藥物包括非類固醇抗發炎藥(例如布洛芬、阿司匹林)、某些抗生素……,門診上需要仔細詢問。

  • 梅尼爾氏症:40-60歲的女性居多,是一種內耳疾病,發作時的眩暈像是天旋地轉,還可能導致平衡問題和聽力喪失。

  • 頭部或頸部損傷: 車禍撞擊或外傷史,頭部或頸部傷害可能損傷耳朵的結構、傳導聲音信號到大腦的神經,或者大腦處理聲音的區域,從而引起耳鳴。

  • 與腫瘤相關的疾病:聽神經瘤是內耳到大腦神經上的良性腫瘤,聽神經瘤和其他頭頸部腫瘤和腦部腫瘤都可能導致耳鳴。

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