李懿親吐酒糟5控制心法！外出必防曬，並留意3保養祕訣
酒糟性皮膚炎若不就診恐很難治癒。李懿曾於IG坦言，自己總共花了6～7年的時間才控制得宜，而她的酒糟治療心法：
- 聽醫師的話：由於每次酒糟發作的狀況藥物不見的一樣，因此不可自行判斷，須聽從醫師指示，發病期一定要遵照醫師指示吃藥、擦藥。
- 良好的生活作息：常熬夜、作息混亂，酒糟便不見好轉。如今改成12點前就寢、8點起床。
- 不要亂花錢買保養品：酒糟患者最好選擇成分越簡單越好的保養品。李懿當時只用最基本的保濕凝膠、凡士林，並會先諮詢醫師同意才使用。如今則避免任何會讓臉部過悶的產品！
- 清淡飲食：不吃辣、炸、重鹹、甜食，也不喝過熱飲品、酒。
- 避免過熱：出門會擦防曬、帶小電風扇隨時降溫。雖愛運動、愛曬太陽的人會很痛苦，但李懿指出，「沒辦法，酒糟就是這麼麻煩！」
李懿的保養心法也獲得醫師的認可，邱品齊醫師於臉書專頁指出，上述心法都是都是自己每天跟患者提醒的重點，只要治療方向對了，再加上持之以恆地改變，就有機會成功。
根據越診所衛教資料，酒糟性皮膚炎患者除了須留意飲食外，由於紫外線是酒糟的惡化因素，因此保養不可或缺。民眾可以選擇能阻擋UVA、UVB的物理性防曬產品，並搭配物理性遮蔽（遮陽帽、洋傘等）來「雙重防曬」。在保養上，則須留意以下事項：
- 留意成分：挑選成分簡單、避免香精、防腐劑、去角質成分。
- 避免過度清潔：以溫和、低敏清潔產品為主，不使用洗臉工具，以免讓皮膚發炎惡化。
- 淡妝或避免化妝：原則上建議不化妝，若真的無法避免，建議選擇敏弱肌、酒糟肌專用彩妝品，並以淡妝為主。
參考資料:
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