酪梨取代奶油熱量少一半!無蛋奶抹茶磅蛋糕,3秘訣新手也一次成功

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淡淡和風徐徐入口--抹茶紅豆磅蛋糕



什麼是純植物烘焙?與一般烘焙最大的差別是什麼?不能加牛奶、雞蛋、奶油、起司與蜂蜜,如何做出美味又賞心悅目的甜點?製作純植物烘焙會很費時、費工嗎?材料是否昂貴又不易取得?新手容易成功嗎?可以從哪些甜點開始挑戰?



如果你對「不使用任何動物性食材」的純植物烘焙感到好奇或懷疑,人氣甜點師 a greener soul 告訴你,換個烘焙思維,將有驚喜的發現:


  • 讓各種時令水果、苦甜巧克力和堅果,搖身一變作為甜點主角。
  • 少了蛋奶的香濃味遮蓋,更能嚐到食材原味,像是小麥的香氣和蔗糖的香味,都是簡單、迷人,且無可取代的。
  • 純植物烘焙捨棄奶油、乳酪,以豆腐、腰果、酪梨取代,熱量少了一大半!

今天要介紹的是抹茶紅豆磅蛋糕:



甜點界有些經典的味道搭配,比如薄荷和巧克力、焦糖跟海鹽等,我喜歡把它們稱為好朋友。當它們一起出現,成品總是穩穩妥妥地好吃。雖然每個人對好吃的定義不同,但對熟悉且可預料的味道總是更有好感。而熟悉程度之高,則莫過於抹茶跟紅豆這對最佳拍檔,將它們放在另一個經典載體—磅蛋糕之中,那扎實的口感、濃郁的味道,日式和風的滋味蔓延開來,身心已獲得滿足了。


份量:1 個
模具:20cm x 7.5cm x 6cm磅蛋糕模
需時:1 小時
保存:冷藏5 天

材料
  • 酪梨.60g
  • 原蔗糖.95g
  • 無糖豆奶.95g
  • 玄米油.35g
  • 無味椰子油.20g
  • 檸檬汁.12g
  • 海鹽.1/8tsp
  • 中筋麵粉.150g
  • 抹茶粉.7g
  • 泡打粉.1tsp
  • 蘇打粉.1/4tsp
  • 蜜紅豆.80g

作法
  1. 混合酪梨、原蔗糖、無糖豆奶、玄米油、無味椰子油、檸檬汁和海鹽,用手持攪拌棒或食物調理機攪拌均勻。
  2. 加入已過篩的中筋麵粉、抹茶粉、泡打粉和蘇打粉,拌勻。
  3. 加入蜜紅豆,拌勻。
  4. 把麵糊倒入已放有烘焙紙的模具,抹平。
  5. 盡快放入烤箱,以180 度烤7 分鐘至表面稍乾後,在麵糊表面中間劃一刀,繼續以180 度烤13 分鐘後,再以160 度烤20分鐘。
  6. 放涼後即完成。

不妥協的美味祕訣



  • 酪梨含有豐富油脂,可使蛋糕的口感更油潤扎實!而且酪梨的翠綠顏色和自然清新的蔬果味,和抹茶意外地搭配。
  • 混合使用不同植物油,可以帶來不同的口感。運用椰子油是取其低溫凝固的特性,再加上玄米油一同使用,讓蛋糕口感更有層次。
  • 磅蛋糕美味的關鍵—冷藏一晚!磅蛋糕的味道會更融合,口感也更扎實好吃。

本文摘自《不妥協的純植物烘焙》/a greener soul(甜點師、製作人)/山岳文化

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