何妤玟受媒體訪問表示，很享受自己現在的模樣，「雖然也希望可以等到同樣欣賞自己的人出現，但我並非時刻需要愛情。」她認為，現在將滿滿的愛擺在對的事、對的人上，內心覺得很踏實值得，「我真的快樂很多」。
何妤玟養生秘訣1：無意間增加運動量、瑜珈滿足身心靈改變一生
何妤玟不僅會透過走路取代坐車、爬樓梯取代搭電梯等方式，有效增加運動量，瑜珈更是改變何妤玟人生的一項運動。「因為長期面臨演藝工作的壓力，我的身心狀況沒有非常好，那時工作、感情都遇到瓶頸。」
何妤玟表示，2007年時遇到人生低潮，患有焦慮症、嚴重失眠，健康一度量起紅燈。當時因緣際會到印度旅遊、體會到瑜珈魅力，發現透過瑜珈能釋放內在壓力、改善情緒與睡眠品質。「瑜珈讓我的心靈層面有非常大的滿足，還有讓我的身體變更健康，覺得身心靈都是結合的」，她之後考取瑜珈師資證照，甚至自己開了一間瑜珈教室，當起經營者。（編輯推薦： 一招活腦瑜伽釋放壓力！改善失眠、活化肺部、加強腦循環）
何妤玟也在社群透露，如今她練的瑜珈已和10多年前完全不同，現在不再刻意追求高難度動作，反而更注重身體平衡與穩定。在透過瑜珈維持體態、延緩老化之餘，40多歲後，更在乎的是身心靈的全面健康，能平衡自律神經系統，不僅睡眠品質能得到改善，整個人也會變得更有活力、情緒更穩定，這些正向的能量同時也對人際、家庭關係帶來正面影響。
20歲後就不做1件事，成就何妤玟的苗條身材！下一頁看看更多她維持年輕的養生秘訣吧