2. 剪除乾燥髮尾
《美國新聞與世界報導》指出，強烈陽光會帶給乾燥髮質更多傷害，趁著夏日剛開始，剪掉已經死亡乾枯的髮尾吧。如此一來不但能順便整理造型，還能把營養留給真正需要的髮絲。
3. 別用護髮產品防曬
《增髮．健髮66招》作者趙昭明建議，做日光浴時，務必在頭髮上塗抹防曬用品。如果認為使用護髮劑就能防止陽光造成的傷害，那就大錯特錯了！因為護髮劑可以適應濕熱，但卻無法應付乾熱的狀況，如果在日光浴時使用護髮劑，反而會讓髮質變糟。
4. 保持肩膀暖和
日本醫學生髮協會理事桑名隆一郎醫師表示，肩膀受寒與頭皮血液循環不良息息相關。特別是夏天長時間待在冷氣房，應注意冷氣溫度勿過冷、風速勿過強，並避免讓冷風直接吹到頸部及肩膀。
本文未完，還有〈清潔篇〉與〈飲食篇〉等護髮妙招，請見《早安健康》6月號《呼吸對了，擊退10大死因》。