代糖對健康的影響
根據研究，雖然代糖表面上可以免除天然糖吃多了的壞處，但是 代糖卻有一個更為恐怖的副作用，就是它會讓你想吃更多的垃圾食物。因為代糖吃進肚子後，它會刺激身體準備攝取更多糖分，刺激分泌胰島素，對身體健康不利。
此外，有頭痛症狀的人也要小心阿斯巴甜，因為研究同樣發現， 攝取阿斯巴甜容易讓有偏頭痛者，頭痛加劇、發作頻率變高。
所以，不要為了一時的熱量而去吃非天然的食品。想減肥還是從忌口開始，想吃也不要忌諱天然糖份熱量較高；吃了代糖這些非天然食品，小心得不償失！
資料來源：《傅爾曼醫生教你真正吃出健康》／喬．傅爾曼／遠流