【早安健康編輯部】中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。除此之外，玫瑰富含豐富的維生素(其維生素C含量更比柑橘還高)、花青素、檸檬酸、蘋果酸、單寧酸，有一定的抗菌、抑菌功能，幫助毒素排解，還能降低酒精對肝臟的毒害作用，獨特香氣更能鎮靜紓緩壓力。以下介紹四款作法簡單卻效果卓著的玫瑰養生茶飲。
玫瑰枸杞茶
材料：玫瑰花瓣12朵、枸杞子3錢。
作法：先將1000 C.C.生水煮沸，加上玫瑰花與
枸杞子一起煮20分鐘即可，或以等量沸水沖泡
於保溫杯中，兩藥材可先用溫水沖洗乾淨。
✔保健功效：理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。有助潤膚養顏。
玫瑰養髮茶
材料：玫瑰花3錢、白菊花1.5錢、旱蓮草3錢、生地5錢及陳皮2錢。
✔功效：每天喝有助養血生髮、抗掉髮，同時具有補腎清熱、疏肝理氣的作用，對於工作壓力大的人很有助益。
玫瑰黑糖茶
材料：乾玫瑰花瓣12朵、黑糖適量。
作法：
把玫瑰花瓣、黑糖一起放入杯中；
用滾水沖泡，燜五分鐘當茶飲。可以沖泡三
遍。
✔特別功效：改善月經不調現象，緩解經期不適，適合月經不調的女性在月經來潮前飲用。
✔保健功效：可治感冒、理氣、化淤、止痛。
✔美容功效：養顏、淡斑。黑糖是生濕熱的，配上玫瑰花就不容易上火，因為玫瑰花有清補
的作用，可以清肝熱。
玫瑰洋參茶
材料：玫瑰1茶匙、西洋參片1茶匙、冰糖適量
作法：玫
瑰和西洋參片各取1茶匙放入茶壺中，以
沸水沖泡5分鐘。
加入適量冰糖調勻即可飲用。
✔功效：有效治療貧血症狀。補血氣不足，男
女老少皆適合飲用。
【小提醒】：泡玫瑰花的時候，可以根據個人
的口味，調入黑糖、冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀
味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不
要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸
，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
因玫瑰行氣活血效用強，較不適合孕婦飲用。
資料來源：《救命茶！善人偏方》/時報出版、北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀、中醫師吳明珠，圖片來源：桑尼瘦不了