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每隔3~4小時吃點點心,保持胰島素穩定,脂肪累積少

早安健康粉絲團
2014-12-02 08:00:00
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減肥也可以吃點心喔ξ( ✿>◡❛)

每隔3~4小時吃點東西,譬如早午餐、午晚餐間可來個點心(各約150卡),少量多餐,使血中胰島素濃度低且穩定,身體消耗的熱量較多,脂肪累積就少喔~!

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