新鮮的芝麻要經過高溫(160~190℃)焙炒,抗氧化功能才會最高。而且芝麻仁外面有層稍硬的膜,最好把它碾碎,營養素才容易被腸道吸收。所以吃熟芝麻前最好也先磨碎喔(●'3')ノ⌒
「黑色食材」讓你美美瘦下來:http://goo.gl/2nIjKW
立即加入早安健康粉絲團,每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
新鮮的芝麻要經過高溫(160~190℃)焙炒,抗氧化功能才會最高。而且芝麻仁外面有層稍硬的膜,最好把它碾碎,營養素才容易被腸道吸收。所以吃熟芝麻前最好也先磨碎喔(●'3')ノ⌒
「黑色食材」讓你美美瘦下來:http://goo.gl/2nIjKW
立即加入早安健康粉絲團,每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
精選推薦文章與影片
MORE 〉