「人的體能在25歲後就走下坡，每年約下降1％，」師範大學體育系教授方進隆指出，依據國外研究，一個人的生理年齡要比實際年齡大20歲。也就是說，如果你是個35歲認真打拚、少運動的上班族，那麼你的身體可能已經55歲了！
多吃富含各種維生素與礦物質的食物有助於維持健康，飲食不均衡的人建議可額外補充綜合維他命，幫你克服初老徵兆！
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