想要運動不必硬跑馬拉松！《美國預防醫學期刊》刊登的一項研究指出，和開車上班的人相比，騎腳踏車上班的人不僅久坐不動的時間減少、活動身體的機會增加，糖尿病發病率也因此降低了50%。
→千萬別學！少吃飯、少量多餐…七種公園流傳錯誤糖尿病控制法
出處：美國《預防》雜誌
多運動就靠這招~天天運動其實一點也不難喔～