洋甘菊茶可以讓睡眠品質比較好，也可以舒緩經前不適喔！ 洋甘菊茶可以提高人體的胺基乙酸（Glycine）濃度，減緩經前症候群，也可以讓睡眠品質變好喔~更棒的是，只要連續喝兩個星期，就算停止喝了，效果還可以持續兩周！！ 今天喝杯茶吧～→天冷痛到受不了！多吃魚、少吃巧克力預防生理痛 資料來源：英國倫敦皇家學院