10. 常喝瓶裝水
大多瓶裝水的氟化物含量很少或沒有，而大多家中的過濾系統會過濾掉大部分的氟化物。飲用添加氟的自來水是預防與對抗蛀牙最符合成本效益的方法。
11. 舌環
舌環會持續磨損門牙，很快就能使門牙失去。
12. 暴食症
暴食症的特點就是猛吃與嘔吐，由於胃酸的侵蝕它會產生明顯的牙齒問題。
13. 藥物濫用
甲基安非他命（crystal methamphetamine）是非法且非常容易上癮的毒品，會為你的口腔帶來嚴重的浩劫。使用者通常會很渴望含糖的食物與飲料、咬緊牙關而且有口乾的情形，而這些都是容易導致蛀牙的因素。
14. 長期使用某些合法藥物
口服避孕藥改變女性的荷爾蒙平衡，並可能導致慢性牙周病。 一旦她們停藥，藥物帶來的損害通常會停止。
此外，有些非處方的感冒糖漿含有許多的糖，而抗組織胺可能導致口乾，由於唾液能保護牙齒，因此口腔中唾液太少會導致蛀牙。」
15. 抽煙
抽煙對牙齒與牙齦有不良的影響。煙漬讓牙齒更容易被細菌影響。抽煙也是牙周病、牙齦炎以及骨疾病的危險因子。
「煙阻礙牙齦組織維持健康與對抗某些致病菌的能力。六十歲以帶假牙的人當中有一半以上是癮君子。」
作者簡介：營養共筆，由身處在不同領域的營養師所經營的部落格， 希望以較為中庸的觀點來分享營養健康的知識。
※更多營養知識，詳見《 營養共筆》。
※本文由營養共筆授權，未經同意禁止轉載。
關於本文
文章來源： WebMD
文章標題： 15 Ways to Wreck Your Teeth
參考資料:
- 文獻來源：
Debra Gray King, DDS, FAACD, Atlanta Center for Cosmetic Dentistry.
Jeffrey Gross DDS, FAGD, Cleveland.
Yvonne Lorkin, writer and wine editor, Dish magazine, Christchurch, New Zealand.
Charles H. Perle, DMD, FAGD, dentist, Jersey City, N.J.; spokesman, Academy of General Dentistry.
Jason Lazarus, CEO, Gadgets and Gear, Hauppauge, N.Y.
Reviewed on June 10, 2011
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