貧血的人要多吃豬肝~ 豬肝有優直蛋白質與造血的維生素B12，非常適合貧血的人吃！此外，肝臟所含的血基質鐵，吸收率比植物性的非血基質鐵高5-10倍，補充鐵質更有效率~ 晚上吃一碗豬肝湯吧~~ →減肥更要吃牛肉 美肌補鐵好處多 資料來源：《120種冰箱常備最健康的食物》