【NG減肥法】吃飯時，會喝很多水來減少食量嗎？ 萬芳醫院林伯威醫師說，喝水減肥的原理，主要是一口水、一口食物，用這個方式來增加胃的飽足感，但是，會使水和食物在胃的停留時間變長，胃部反而被撐大。 真正想要達到減重效果，還是要控制熱量，少量多餐，並且多多運動才行！ →夏天來臨前必瘦！當令「香蕉優格」防脂肪堆積、整腸助排便資料來源：萬芳醫院林伯威醫師