而定期修復就是一年一次的「微斷食」，春季和秋季是最適合執行的季節，能重新設定體內環境，用體內機制讓老舊廢物代謝光光。這種只喝果汁的微斷食方法，不會對肉體造成負擔，又能讓腸胃等內臟好好休息。做完微斷食，消化、吸收等身體機能都會大幅提升效率。
日本抗老化醫療先驅滿尾正醫師，在《60而健。60歲以上的人，身體如何仍強健？》一書中指出，當我們吃魚或加工食品、農藥等食物或是抽菸時，水銀、鉛、鎘等有害金屬會囤積在體內，隨著年紀增長，身體的代謝能力會越來越差。因此，運用微斷食來提高排泄功能，將囤積體內的有害金屬排出體外，是一定要進行的一年一度大保養。
微斷食方法
食材：番茄1顆、紅蘿蔔1根、菠菜1/2把、萵苣3片，放入果汁機一起榨汁。（若覺得不好喝，可加入蘋果或檸檬和水調味）
作法：以這杯蔬果汁取代正餐，早午晚各喝一杯。且隔天應吃粥等好消化的食物，再慢慢恢復正常飲食。