多吃香蕉，減緩睡眠中斷的困擾

2015-04-16 早安健康粉絲團

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【吃香蕉好睡眠】香蕉幫助睡眠不中斷～

研究指出，適量補充礦物質「鉀」可以改善睡眠中斷的困擾，而補充鉀不一定要靠保健食品，其實常見的水果─香蕉中所含的鉀就能幫助睡眠囉~

來根香蕉，讓我們一覺到天明吧!

→香蕉、優格晚上吃更好！5食物瘦身助眠又防中風

資料來源：美國營養師狄波拉‧伊諾斯

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