「要聽醫生的話才會早日康復」是我們從小被灌輸的觀念，但醫生的話永遠是對的嗎？傷口消毒、打點滴這些都不得不進醫院，但你知道你其實可以選擇不用治療嗎？日本醫生名鄉直樹認為，老是把醫生的話當聖旨的人，其實花了很多冤枉錢。
《後悔したくなければ「医者のいいなり」はやめなさい》（暫譯：別再把醫生的話當聖旨）作者名鄉直樹自醫學院畢業後，就在東京開業至今。他認為其實一些症狀並不用看醫生，或是比起看醫生應該有更好的自療法，因此常常呼籲民眾別沒事就跑醫院，也別全然相信醫生。
以下就
破解幾個醫療迷思
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有傷口就消毒會使癒合變慢
消毒雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但同時皮膚組織也會跟著被破壞。如果擔心傷口會化膿，可以使用乾淨得飲用水清洗，再包紮即可。人體的免疫系統會自行處理傷口，不消毒反而會更快癒合。
直接喝補水液比吊點滴有用
如果是因為嘔吐、腹瀉而產生的脫水，直接喝補水液還比點滴來的有效。點滴的作用在於不能進食者可以獲得水份，但如果可以自行飲用，可以在水中加入葡萄糖與少量食鹽混合，效果跟吊點滴是一樣的。
小孩子的腹瀉可以靠乳酸菌解決
小孩子腹瀉的原因，主要都是細菌與病毒進入身體，促使身體排出壞東西的機制。從這個角度來看，要防止腹瀉就必須增加體內好菌，因此乳酸菌可以說是治療瀉痢無副作用的天然良「藥」。日本曾對1～5歲出生後就有腹瀉問題的933名小孩進行調查，發現有喝乳酸菌治療的小孩腹瀉時間縮短近20小時。
西藥副作用比骨質疏鬆可怕
年紀大了，就越來越會擔心骨質疏鬆。但其實跟骨質疏鬆比起來，你可能要更加注意以下讓你一跌倒的元兇。抗血壓藥的副作用是會讓你一站起來有點貧血，眼前一片白，容易導致摔倒。而控制失眠、焦慮的心理藥物，則會使肌肉的平衡不協調，也增高摔倒的風險。治療骨質疏鬆多年，如果沒有降低摔倒的風險，恐怕也功虧一簣。