曾任職於航空公司的高木沙織，目前除了擔任模特兒，還在網路上發表許多美容資訊，教大家用簡單的方式，打造更完美的外表。高木沙織表示這個動作每天只要花1分鐘，可以邊看電視邊做，因為十分簡易，也比較不會半途而廢。另外，還有不需要任何道具的外出版，不管是搭捷運、坐辦公室時都可以輕鬆實行。夏天是個穿短褲短裙的季節，快試試用這個運動打造出筆直又修長的美腿吧！
【超簡易！筆直美腿體操--居家版】
1.採站姿，在兩膝間夾摺疊的浴巾或小抱枕
2.膝蓋維持靠攏夾住浴巾下蹲維持5秒後再站直
3.大約重複5次
【超簡易！筆直美腿體操--外出版】
1.坐下時雙腳自然打開
2.像是雙膝要夾著浴巾一般，用力讓雙膝靠在一起維持10秒後放鬆
3.重複上述動作多次後，就可以回到雙腿併攏的坐姿