3. 芭樂：
一杯芭樂比柳丁高出5倍能夠修復肌膚的維生素C，是膠原蛋白的主要成分，也是一天身體所需的5倍以上。根據最近美國一項追蹤4000名40～74歲美國女性的飲食習慣，有攝取大量維生素C的女性，她們臉上的皺紋會比沒有攝取的女性少。
此外，芭樂也能破壞病菌，能預防食品病原菌。而美國農業部與泰國科學家合作研究更發現，芭樂的抗氧化活性並不輸給藍莓或花椰菜等，雖然內含物質並不全相同。
4. 木瓜：
木瓜中的β隱黃質可以預防肺癌。像西瓜一樣，木瓜也有豐富的番茄紅素，葛羅多說：「雖然現在還沒有研究建議一天應該攝取多少番茄紅素，但研究的確顯示番茄紅素能預防許多癌症，例如胃癌、子宮內膜癌與前列腺癌等。」
另外，木瓜中的木瓜蛋白酶也可以加快燒傷的皮膚復原、幫助消化，有助於分解累積的氨基酸。
5. 沙梨橄欖：
一顆沙梨橄欖降膽固醇纖維的含量是10公克，是一顆大蘋果的2倍，約一日所需的40%。近日一項針對巴的摩爾成人的研究顯示，纖維能降低壞膽固醇指數，且吃越多纖維的人不只越瘦，BMI與腰圍也都比較低。但目前沙梨橄欖在東南亞較為普遍，台灣則是在生態農場等地少量種植，數量並不多。
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