薑梨蜜熟飲
食材:白梨100公克、生薑15公克、蜂蜜10公克、礦泉水240毫升。
1、將梨子和生薑洗淨、削皮、去籽,切成小塊。
2、將準備好的材料倒入果汁機內攪打2分鐘。
3、最後,用微波爐加熱後放入蜂蜜即可。
【跟著節氣養生律動,立秋緩脾胃開】
立秋緩的時機:國曆8/7-8日
立秋緩的方法:雙腳伸直坐著,吸氣時,雙手盡可能向天空延展。吐氣時.雙手慢慢順著身體往下,頭部、胸部、肚子一直延伸到腳趾。律動資料提供/雲門教室
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立秋潤燥!薑梨蜂蜜飲,止咳健脾又排濕- 第2頁
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