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改善梅尼爾氏症暈眩有3招,4週緩解頭暈- 第2頁

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(3)走路時暈眩─原地閉眼踏步50下
  1. 雙手向前伸直抬起,與肩同高。
  2. 嘴巴數數,眼睛閉起原地踏步50下,小心不要跌倒。
暈眩復健操


小提醒:我現在適合出門嗎?暈眩症患者必知判斷法

改善走路時暈眩的原地閉眼踏步50下,同樣可以作為眩暈症患者判斷出門是否安全的方法,只要在踏步結束時確認自己的位置即可:

 

  1. 腳尖方向為開始時的左右45度內,可以正常外出。
  2. 腳尖方向為開始時的左右45~90度,可外出但建議距離不要太遠。
  3. 腳尖方向為開始時的左右90度以上,建議不要外出。


 

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