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穿再多還是手腳冰冷?按摩4穴位袪寒、促氣血循環

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穿再多還是手腳冰冷?按摩4穴位袪寒、促氣血循環
【早安健康/田宜民中醫師】

手腳冰冷也是代謝不良的主因

冬天時就算已經穿很多衣服了,還是常覺得手腳冰冷,這樣的人多半屬於虛寒體質,因為氣血循環不好,新陳代謝率差,造成末梢神經循環不佳。手腳在冰冷的寒冬,就算穿了再多的衣服也幫助不大,那是因為寒氣是由體內散發出來的,所以需要袪除體內的寒氣才能真正擺脫手腳冰冷。持續按壓湧泉與合谷穴,可以感覺身體發熱,是很好的養身穴位。

適用對象
體質虛寒、手腳冰冷者
方向
從4個穴位按壓
位置
雙手及雙腳
穴道
合谷、勞宮
湧泉、太衝



刮痧 手腳冰冷
1. 以約40-45度的溫熱水泡過手、腳15分鐘,再進行刮痧按摩,效果更好。

刮痧 手腳冰冷
2. 以刮痧板的魚尾圓角在合谷穴點按1分鐘或以拇指按摩1分鐘。

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