第三式單腳站立
1.與肩同寬。
2.左腳站穩,右腳抬離地面, 維持平衡30秒。完成後,雙腳交換。
進階動作單腳畫圓
1.閉眼,用單腳站立。
2.單腳站立時,離地的腳畫圓10圈。
提升肌肉量有助穩血糖!適合糖尿病患者的運動- 第3頁
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