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常見失眠類型有3種!女中醫教你按按頭手穴位改善- 第2頁

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心氣虛型失眠



穴道
  • 症狀:心悸心跳加快、突然心中有不安恐懼感、說話有氣無力、經常倦怠、難入眠、雖然睡很久,睡醒還是覺得很累。
  • 穴道:內關穴。手腕橫紋上兩寸(大約食指、中指、無名指三指併攏的寬度),找到這個位置按壓後會發現有兩條肌腱,穴位在兩條肌腱的中間。
  • 按摩法:用揉按的方式按壓3-5秒,左右手交替按壓各循環10次,可以改善心氣虛型失眠。

本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)/聯經出版公司

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