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女中醫減脂療方:4穴位刮痧刺激脾經消水腫- 第2頁

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中醫減肥方法:油切茶飲降脂肪



想要雕塑身材,必須要內外兼顧,除了拍打、刮痧局部雕塑,當然飲食也要忌口,如果不小心吃太油、或者經常應酬大魚大肉,可以試試這款油切茶飲。

山楂普洱茶

山楂
材料:山楂3錢、普洱茶2錢、甘草1.5錢、水800CC。

作法:在800CC的滾水中加入山楂、普洱茶,共煮或者浸泡10分鐘,將茶渣濾出即可飲用。

功效:活血降脂,消積減重。適合經常感覺腹脹,消化不良造成的肥胖。山楂具有消除食積的功用,尤其是可以幫助肉製品的消化,同時也有活血的功能,能夠促進循環幫助代謝,對於降低血脂肪也有良好的效果。而普洱茶屬於發酵茶,發酵過程中產生具有分解脂肪的酵素。普洱茶還能夠降低血脂肪以及膽固醇。

注意:因山楂的酸味會刺激胃部,胃酸過多及胃潰瘍者宜慎用。


本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)/聯經出版公司