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活化肝機能比練肌肉有用!提升基礎代謝就這樣做- 第2頁

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《提高肝機能這樣做》

日本三起均整院院長筒井朗晏表示,整體術是以東洋醫學的五行理論為基礎,促進肝機能活化的方法。只需要簡單的步驟,在家就能自己輕鬆進行!
肝臟
STEP1.站著的狀態下,使用腳跟踩踏另一隻腳的拇指與食指根部。一次大約5秒鐘,用能感到舒服的力道慢慢踩踏,重複3~5次,再輕輕抬高右肩。

肝臟
STEP2.放鬆腳拇指與食指根部位置,右腳時用右手抓住腳底板與腳背的腳趾根部位置,再以左手捏起大拇指左右轉動。轉動到腳拇指與食指的緊繃僵硬感消失,感到放鬆為止。做這個動作時,也可以提高右肩來幫助提高肝機能。