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內臟疲勞讓代謝變差!揉揉小腹消除水腫促循環- 第2頁

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腹部按摩這樣做

按摩腹部
STEP1.肋骨邊緣兩側,用手左右來回按摩10次。
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
STEP3.整個肚子畫圓10圈。
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域,以手指像輕柔搖晃般按摩,最後,再整個肚子畫圓10圈。

影片看這邊:(STEP4的按摩技法,可參考影片01:25)



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