• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

每天花30秒就能讓骨盆歸位,一週腰圍減4公分!- 第2頁

URL
瀏覽數3,453,539 收藏673

STEP2.身體的正前方,將雙手的小指貼在一起。
矯正骨盆歪斜骨盆操

STEP3.保持姿勢,盡可能讓雙手手肘不要彎曲,將手舉到頭上,維持30秒鐘。由於身體的中心朝著正上方抬,有助於讓歪斜的骨盆回到原位。
矯正骨盆歪斜骨盆操

STEP4.最後,緩緩地讓雙手回到下方。一天進行一次這個體操,有助於改善骨盤歪斜。
矯正骨盆歪斜骨盆操

看了這篇文章的人,也看了...