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胃癌罹患率不到全國平均一半!原來他們都喝這個- 第2頁

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早上喝綠茶有什麼好處?



日本埼玉縣秩父地方有著「早茶保平安」的傳說。家家戶戶早上都會喝綠茶,甚至分享給隔壁鄰居跟客人。這是因為他們相信早上喝茶,這一天都能平安順遂。

日本全國各地也有「忘了喝茶就出門,就算距離遙遠也要衝回來喝」、「茶能添福」的傳說,將早茶視為好運的象徵。由此可知,綠茶是非常有益健康的。

POINT
這樣喝就能喝出健康

綠茶裡含有豐富的維他命C,與兒茶素一樣,第一泡就能攝取6成的維他命C。綠茶的成分裡,除了兒茶素與維他命C,還富含蛋白質、維他命、礦物質、咖啡因、植化素等營養素,可以有效預防癌症、動脈硬化、高血壓、蛀牙。

綠茶也具有抗病毒作用,用綠茶潄口也能預防感冒。


本文摘自《濟陽式7天有感!不發胖、不生病的飲食法!》/濟陽高穗(醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長)/原水文化
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