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2016年轟動全球!黃金牛奶護心養肝、抑制內臟發炎- 第2頁

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黃金牛奶是印度具有療效的傳統飲品,有著治療咳嗽、感冒的功效,薑黃中的薑黃素還具有抗氧化,除去體內活性氧的效果,膳食纖維能夠適度給予腸胃刺激,將體內的有害物質隨著糞便一同排出體外,日本生活情報網站Mylohas還指出,黃金牛奶具有幫助瘦身的效果,在國外也是女性的美容保養聖品。

黃金牛奶這樣做

材料(2人份)

牛奶 2杯
薑黃粉 1小匙
薑泥 1小匙
黑胡椒 少許
蜂蜜 依喜好調整

做法:

STEP1.將除了蜂蜜的所有材料加入鍋中,小火熬煮,充分混合。

STEP2.快要沸騰時將火轉到最小,攪拌2分鐘,這時要注意不要讓鍋裡的材料沸騰。

STEP3.關火之後,放置10分鐘。這時可過濾一次,更容易飲用。

STEP4.倒入杯中,依喜好加入蜂蜜,攪拌後即可享用。