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濕氣重,毒積五臟就發胖!中醫消脂茶除濕排毒一身輕- 第2頁

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中醫食療方

山楂健美茶
山楂健美茶做法

適用症狀:水腫、肥胖、反胃、大餐後。
用法:飯後適量飲用,能解膩消食。
材料:焦山楂、黃耆各15克,荷葉8克,生大黃、玫瑰各5克,甘草3克,生薑2片,水適量

作法:
1 所有藥材洗淨。
2 將作法1和水放入鍋中,煎煮成藥汁,濾渣即可飲用。

為什麼山楂健美茶能消腫瘦身?
黃耆能利水消腫、補氣升陽。荷葉能清熱利濕、消脂瘦身。與山楂配伍使用,可緩解油膩反胃,適合大餐後飲用。

中醫師特別叮嚀
黃耆有降壓、消水腫之效,但因其亦有強心的作用,服用過量易導致血壓升高,造成反效果。

祖傳祕方

山楂冬瓜湯

山楂冬瓜湯做法

適用症狀:高血脂、高血壓、水腫、便祕。
用法:當作日常湯品,佐餐食用。

材料:
冬瓜300克,乾香菇80克,山楂6克,荷葉1/2張,水適量

作法:
1 冬瓜去皮,切塊;香菇泡發,去蒂。
2 湯鍋加水,放入山楂、荷葉,以大火煮滾,轉小火續煮10分鐘,濾汁備用。
3 將冬瓜、香菇與藥汁放入陶鍋中燉煮至冬瓜熟透,加鹽調味即可。

為什麼山楂冬瓜湯能消脂降壓?
冬瓜能清熱利水,減緩慢性腎炎水腫。荷葉與香菇可調節血壓和血脂,同時還能提升免疫力。

中醫師特別叮嚀
冬瓜與醋相剋,加醋同食,易破壞冬瓜中的鎂,降低其營養價值。

下一頁一起了解,為什麼冬瓜紅豆湯能瘦身排毒? 
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標籤: 中醫減肥 中醫 山楂 減肥 減肥菜單 肥胖

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