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4中藥材養肝血疏肝氣,女性就不容易得婦科病- 第2頁

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當歸不僅能補肝血,還有活血作用。中醫認為,氣血是相伴而生、相伴而行的,肝血不足也會影響肝氣的舒暢,進而導致氣血的流動性不好,所以若是肝血不足持續時間比較長的,人的疲勞感也就會嚴重。

當歸不僅能補血,還具有活血功效,是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
枸杞菊花茶、當歸鯽魚湯有助養肝
肝火大目眩的話可用天麻榨汁

目眩即眼前發黑,視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。

中醫認為,肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足,則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足,則頭目失養,由此導致目眩。

天麻為多年生草本植物,其藥用部分為根莖。中醫認為,天麻主入肝經,長於平肝熄風,善於治療肝風內動引起的各種問題,諸如頭暈目眩、肢體麻木等。

不管肝風內動是由實火還是虛火導致的,天麻都有一定的療效。

除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外,平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒,由此減少對肝的損傷,逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、膻中穴、神闕穴等保健養生大穴,以滋養肝血、疏肝理氣,增強身體的免疫能力。
養肝食補:天麻燉鵪鶉

肝不好的女性易患婦科病



古人有「女子以肝為先天」的說法,如果肝的疏泄功能正常,肝經之氣血調暢,太衝脈盛,月經就會準時到來,帶下也會分泌正常,孕育和分娩也會順利。

如果肝失疏泄,會引發月經、帶下、胎產之類的疾病,嚴重的話,甚至可能引發不孕。

因此,當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候,可以找肝經上的穴位進行輔助治療,首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓,有一定的改善作用。

臉上的黃褐斑,也可通過養肝來祛除

黃褐斑也稱肝斑,一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著,一般分布在顴頰部,但有時也會出現在其他部位上,諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症,有的患者則沒有明顯症狀。

中醫認為,黃褐斑與五臟中的肝臟有關係,肝臟主一身氣血的正常運行,並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣,導致肝氣流動性受到阻礙,臉部失養,毒素堆積則容易生出黃褐斑。

臉上有黃褐斑的女性,平時要注意保持心情舒暢,注意適當運動,這些動作有助於促進氣血循環,保證氣血的流動順暢。

臉上有黃褐斑的女性,可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為,菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用,可為肌膚提供營養支持。另外,柿餅還能清熱解毒。兩者同用,對於改善黃褐斑有一定的功效。
柿餅有清熱解毒作用
本文摘自《中醫調理聖經:黑補腎,青調肝,白潤肺,黃健脾,紅養心, 全方位調理食物速查表,正確食療、輕鬆調五臟》/史鎖芳(南京中醫藥大學醫學博士)/大是文化

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