每天趴著抬腿2分鐘，從此跟西洋梨身材說再見新聞中心張維庭 2025-04-24 15:00:00 1,626,939 收藏 分享 關鍵字：大腿美腿運動懶人瘦身局部瘦身瘦腰臀部 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 跟著瑜伽老師抬腿20次，一起瘦下臀腿腰背和小腹2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤減肥好幫手：碳水化合物，想瘦就別拋棄他！深度扭轉躺著做！活化內臟、腰腹不堆油
