![大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫](https://img.edh.tw/c1/9/8446/28771821070_7c9e95feb2.jpg)
(2)維持10秒後換左腳,各進行三次。
![大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫](https://img.edh.tw/c1/9/8334/28437128034_0920edb48f.jpg)
(1)仰躺抬起腰部,右腿舉高。
![大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫](https://img.edh.tw/c1/9/8474/28771820950_2751e69bb7.jpg)
(2)維持10秒後換左腳,各進行三次。
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