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解決所有頸椎問題的風池穴,一按頭變輕視力也變好

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解決所有頸椎問題的風池穴,一按頭變輕視力也變好
【早安健康/黃雅玲、董振生博士監修】肩膀酸痛又稱為「肩凝」,也就是肩膀彷彿被凝結住,不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢?這一切都和僧帽肌有關。

所謂的「僧帽肌」,就是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉,從頸椎和頭骨底部,經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨,上層是斜方肌,裡層是平行肌。當它整個緊繃收縮時,從頭部、肩頸到整個背部,都無一倖免,特別是當僧帽肌承擔過多壓力時,就容易形成聳肩現象,造成第四頸椎的壓迫問題,這跟平行肌也有很大的關聯。
僧帽肌過度緊張會影響頸部、肩膀,甚至整個背部
僧帽肌過度緊張會影響頸部、肩膀,甚至整個背部

解痛攻略-放鬆僧帽肌是

解決肩膀痠痛

的最好方式
任何再神奇的調整手法,也只能暫時解除相關症狀,若形成的根本因素沒有改變,累積一段時間後,同樣的問題還是會再來一次, 真正能解救我們的還是自己。


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標籤: 穴道導引 肩頸痠痛 伸展操 頸椎 止痛 頸椎僵直

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